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63歲陳美鳳PO「素顏沒修圖照片」皮膚細膩紅潤無皺紋,粉絲愣住直呼「這個年齡不可能的吧!」親公開凍齡秘訣:真的有「防腐劑」
2021/03/09
2021/03/09

每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你,你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候,你內心會不會十分開心?當你的身材比同齡人保持得更加強壯、苗條的時候,你會不會感到驕傲?

不同的行為習慣,導致了不一樣的身體狀態。好的身材跟顏值,需要靠平時的自律跟好習慣的堅持。如果你放縱享受美食,不運動,任由脂肪堆積,身材發胖,平時不護膚保養,任由粗糙的皮膚影響顏值,那麼長期以往你的身材、顏值狀態肯定不如同齡人。

陳美鳳是演藝圈著名的美魔女,人稱「台灣最美麗的歐巴桑」,駐顏有術的她,不僅樣貌凍齡,身材更是火辣,完全看不出來已經63歲,平常喜歡在臉書上跟粉絲、好友互動的她,日前PO出自己沒化妝的素顏照片,結果讓大家都呆住,直呼:「不可能的吧!」

據《三立新聞網》報導,陳美鳳出道多年,縱橫台灣演藝圈,演出多部膾炙人口的電視劇,主持節目也相當有個人魅力,受到很多人的喜愛,雖然活躍至今已經42年,但是歲月似乎都沒有在她身上留下痕跡,加上談話、穿衣風格年輕,剛離婚的她,還是受到很多年輕男生的青睞,不過有很多人都以為,她是因為現在化妝技術改變,才可以保有青春美貌,日前她就在臉書上PO出素顏照片,結果一票網友都看傻了

陳美鳳昨天(14日)在臉書PO出保證沒有化妝的素顏照,開心笑說:「素顏帶墨鏡最方便!」雖然看不清楚五官,不過從沒有抹化妝品的程度來看,皮膚相當紅潤有氣色,而且膚質看上去吹彈可破,非常有彈性,很多粉絲看到後,都忍不住驚呼:「追了妳這麼多年,我老惹,但是姊姊依然沒變!」、「這種膚質,完全看不出是阿嬤!說是30歲大姊我也相信!」、「顏值跟年紀差太多了吧!不可能這麼正吧!!」

事實上,近幾年醫美發達,加上勤於保養,陳美鳳一直都維持在很好的狀態,氣質又美麗的外貌,也一直被大家所討論,像是之前她去美國參加婚禮,纖細的美腿,搭配小露出長輩,氣質直升天際,被不少網友大讚:「真的是女神!」

陳美鳳也回憶這些年,感嘆遇到不少挫折,但她吃苦當吃補,「後來才懂讓我強大的不是傷痛而是放下,現在我很珍惜當下所擁有的一切!」,同時透露,年齡對她來說只是個數字,心態重要多了,「我喜歡跟年輕人在一起,他們就是我的防腐劑,讓我仍保有一顆年輕的心」,最後俏皮自嘲:「其實是幼稚啊」。

如果你想要抵抗衰老的快速到來,不想年過30就逐漸發胖,你一定要有所行動。

每天早上起床後,是一天的開始,是生命的希望。這個時候,如果你能做對這幾件小事,那麼自身的健康指數會提高,身材也會慢慢變好,顏值也會相對年輕。

小事1、補充足夠的水分

早上起來,別急著吃早餐或者運動,我們需要空腹喝一杯溫開水,補充身體水分,促進身體血液迴圈,促進體內毒素跟垃圾的排出,幫助排便,保持一個緊致、水嫩的皮膚狀態。

早上不要喝什麼刺激性的飲料,也不要喝茶,溫開水是最好的選擇。

小事2、清洗臉部,做好護膚

早上起來後,要仔細打理臉部,做好清潔護膚,同時進行保濕,避免皮膚水分流失。無論出門不出門,一定做好隔離、防曬,才能避免紫外線跟電子輻射對皮膚的侵蝕。

皮膚的鬆弛下垂,皺紋的出現是衰老最明顯的一個症狀,每天早起護膚的人,可以減緩皺紋、斑點的出現,保持年輕的狀態。所以,你平時護膚了嗎?

小事3、一份優質的早餐

一個晚上的睡眠,這個時候要進食一份優質的早餐,補充營養,促進身體的迴圈代謝,有助於腸胃健康。

如果你不吃早餐,很容易患上腸胃疾病,影響自身的健康指數,抑制身體代謝水準,午餐還會導致你過來進食,導致發胖。

早餐的選擇也要優質,不能亂吃。早餐不要選擇餅乾或者小蛋糕等高碳水高糖分的食物,可以補充優質蛋白跟適量複合碳水,比如水煮蛋+水煮玉米+半個蘋果,可以讓你一個早上的精神充沛跟高效的工作效率。

小事4、一組拉伸訓練10分鐘

俗話說:筋長一寸長壽十年!隨著身體的老化,身體的經絡會越來越僵硬,很多拉伸動作都完成不了。早上起來一組拉伸訓練活動筋骨,提高身體的靈活度跟柔軟性,讓你精神百倍,還能促進身體燃脂。

最後分享一組拉伸訓練,早晚都可以練起來哦!每個動作1分鐘,進行2組。

拉伸1、背部拉伸

拉伸2、跪步蹲式

拉伸3、蝴蝶式

拉伸4、肩臂拉伸

拉伸5、腿部拉伸

拉伸6、下壓式

4個小事長時間堅持下來,有助於保持身材跟保持顏值狀態,你會收穫不一樣的自己哦!


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